如何解决 镁补充剂对睡眠的作用？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 茶叶有哪些常见的种类及其主要特点是什么？ 的话，我的经验是：茶叶主要有六大类：绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黄茶和黑茶。 1. 绿茶：没经过发酵，颜色翠绿，味道清新，带点草香，比如龙井、碧螺春。 2. 红茶：全发酵，汤色红亮，滋味醇厚带甜香，代表有祁门红茶、阿萨姆。 3. 乌龙茶：半发酵，介于绿茶和红茶之间，香气丰富，口感顺滑，像铁观音、武夷岩茶。 4. 白茶：轻微发酵，工艺简单，自然味道清淡甘甜，代表白毫银针、白牡丹。 5. 黄茶：轻发酵，稍带闷黄工艺，口感醇和柔和，代表君山银针。 6. 黑茶：后发酵茶，陈放越久越香，有独特的陈香味，比如普洱茶，适合收藏。 这些茶各有特色，绿茶清新爽口，红茶浓郁甘甜，乌龙香气复杂，白茶淡雅，黄茶柔和，黑茶厚重。根据喜欢的口感和需求选择就好啦。

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