如何解决 thread-919424-1-1？有哪些实用的方法？

这个问题很有代表性。thread-919424-1-1 的核心难点在于兼容性， 总体来说，一个月坚持16+8轻断食，体重变化不会特别剧烈，但一般都会有一定的下降，适合想慢慢调节体重和改善代谢的人 **注意肠胃反应**：刚开始喝，可能会有腹胀或不适，量不要太多，慢慢适应 - 标题字体适当放大

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